什么时候应该喝？

在饭前或饭后30分钟，或者餐后2小时。 根据个人情况可能有所不同。

在吃饭之前，或者饭前15分钟。

当你觉得口渴的时候，就可以喝水了。

如果感到口渴，或者在炎热的天气里工作时。

在工作之前，建议您先饮用一杯水。这将有助于让您保持清醒和集中注意力！
User When should I drink

当你感到口渴时，或者你正在进行体力活动或在炎热的天气中。同时注意不要过量饮用水以避免水中毒。

在你感到口渴时，或者当你感觉有轻微的脱水症状（如头晕、乏力等）。

在早上起床前，晚上睡前或饭后。

在工作之前和之后都可以。