如何制作健康美味的蜜粉粥?
材料:
- 1 1/2 杯水
- 1/2 杯蜂蜜
- 1/4 杯牛奶
- 1/4 杯香蕉,切成小块
- 1/4 杯草莓,切成小块
- 1/4 杯椰浆
- 1/4 杯芝麻油
- 1/2 茶匙盐
- 1/4 茶匙黑胡椒
步骤:
- 在锅中倒入水,煮沸后加入蜂蜜、牛奶、香蕉、草莓、椰浆和芝麻油。
- 将水煮沸后,慢慢倒入粥中,直到粥完全混合。
- 加入盐和黑胡椒,调味至喜欢。
- 将粥冷解后,加入椰浆,翻炒均匀。
- 在食用前加入一些水果或蔬菜。
提示:
- 可以根据自己的喜好添加其他食材,例如巧克力、香蕉、草莓或杏仁。
- 可以根据自己的口味调整盐和黑胡椒的量。
- 可以用不同的水果或蔬菜代替香蕉、草莓和椰浆。