如何制作健康美味的蜜粉粥?

如何制作健康美味的蜜粉粥?

材料:

  • 1 1/2 杯水
  • 1/2 杯蜂蜜
  • 1/4 杯牛奶
  • 1/4 杯香蕉,切成小块
  • 1/4 杯草莓,切成小块
  • 1/4 杯椰浆
  • 1/4 杯芝麻油
  • 1/2 茶匙盐
  • 1/4 茶匙黑胡椒

步骤:

  1. 在锅中倒入水,煮沸后加入蜂蜜、牛奶、香蕉、草莓、椰浆和芝麻油。
  2. 将水煮沸后,慢慢倒入粥中,直到粥完全混合。
  3. 加入盐和黑胡椒,调味至喜欢。
  4. 将粥冷解后,加入椰浆,翻炒均匀。
  5. 在食用前加入一些水果或蔬菜。

提示:

  • 可以根据自己的喜好添加其他食材,例如巧克力、香蕉、草莓或杏仁。
  • 可以根据自己的口味调整盐和黑胡椒的量。
  • 可以用不同的水果或蔬菜代替香蕉、草莓和椰浆。
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